Веселые старты

Февраль – самый снежный месяц года, а значит, подходит для занятий зимними видами спорта. Поэтому 17 февраля в Ярославле состоялись соревнования по лыжам в рамках сдачи нор комплекса ГТО.

В них приняла участие небольшая команда Областного центра медицинской профилактики под руководством главного врача Светланы Гамаяновой. Это уже третий этап комплекса. До этого были успешно пройдены тест на гибкость, отжимания и подтягивания. А также бег на 2 км. Личный пример – лучшая пропаганда здорового образа жизни, поэтому сотрудники ярославского ОЦМП и стараются регулярно принимать участие в спортивных мероприятиях.

Возрождение движения «Готов к труду и обороне» началось осенью 2014 года, когда по инициативе Президента РФ В. В. Путина стартовал эксперимент по внедрению нового Всероссийского комплекса ГТО. С 2016 года он распространился на все российские территории, а с 2017-го к сдаче норм привлекаются все учащиеся и трудящиеся россияне. Комплекс предусматривает сдачу нормативов в 11 возрастных категориях, в том числе «70 лет и старше». Единственным ограничением является состояние здоровья человека.

Фото с мероприятий здесь

Спасатели здоровья

Пройдя испытания в болоте Гиподинамии, на волне Гипертонии, в Никотиновой долине и пещере Жестокой Стенокардии, 4 команды спасателей помогли обитателям планеты Кордис.

Экспедиция состоялась 14 февраля в Доме культуры «Гамма». Ее провели специалисты Областного центра медицинской профилактики для 46 учеников шестых классов. Им надо было пройти ряд тестов, чтобы успешно спасти терпящую бедствие планету Кордис. Так, в Никотиновой долине проводилась спирометрия для определения состояния дыхательной системы. Становую и кистевую динамометрию для проверки мышечной силы спасатели выполняли в болоте Гиподинамии. На скале Холестерин команды распределяли продукты на две корзины – продуктовую и мусорную. При этом ребята объясняли почему помещают продукт именно в эту корзину, рассказывали о пользе и вреде тех или иных видов пищи. Кроме того, составляли пирамиду питания. Сложнее всего спасателям пришлось в пещере Жестокой Стенокардии, где они самостоятельно измеряли друг другу артериальное давление, рассказывали о видах отклонений давления от нормы и чем это опасно. А также знакомились с инсультом, инфарктом и первой помощью при этих сосудистых катастрофах.

Все спасатели успешно выполнили задания. По сумме набранных баллов первое место заняла команда «Фрукты». Самыми сильными оказалась команда «Лимончики», по итогам динамометрии они все вместе выжали более 800 кг. Но были и минусы – у троих ребят было выявлено повышенное артериальное давление и лишний вес. Врачи дали рекомендации по коррекции отклонений.

Фото с мероприятий здесь

Грипп под контролем

Сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года, продолжается в Ярославской области. Эпидемический порог на пятой неделе 2019 года был превышен по совокупному населению на 10,0%, детскому населению в возрасте от 3-х до 6 лет – на 33,0%, детям школьного возраста 7–14 лет – на 27,0%. В структуре циркулирующих респираторных вирусов продолжает нарастать доля вирусов гриппа типа А. Также регистрируются респираторные вирусы не гриппозной этиологии – парагриппа, аденовирусы, РС-вирусы и другие.

Учитывая эпидемическую ситуацию, в регионе ведутся мероприятия в соответствии с постановлением Главного государственного санитарного врача Ярославской области от 28.01.2019 №1 «Об объявлении начала эпидемического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ на территории Ярославской области».

Управление Роспотребнадзора по Ярославской области напоминает: возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагиозны (заразны).

При ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии) заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в кашель с мокротой.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела, в отдельных случаях до 40,5 градусов, головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3–5 день заболевания, выздоровление на 8–10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям. Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у лиц из группы риска – маленьких детей, пожилых людей, пациентов с хронической патологией и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Однако от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Чтобы предупредить заболевание, необходимо укреплять и закалять свой организм. Для этого:

  • высыпайтесь;
  • соблюдайте режим труда и отдыха;
  • старайтесь больше находится на свежем воздухе.
    Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться.
    Если промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует и правильное питание. Включите в рацион продукты, которые содержат витамины А, С, цинк и кальций:

  • цитрусовые;
  • киви;
  • сладкий перец;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • твердые сыры;
  • отварную рыбу;
  • говядину;
  • морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

Планируя посещение общественных мест, берите с собой медицинскую маску. Если рядом с вами чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить заражение. Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

Ярославльстат информирует

Подведены и опубликованы данные о населении региона по итогам 2018 года. Всего в Ярославской области проживают 1 миллион 259 тысяч 900 человек. По сравнению с 2017 годом естественная убыль населения увеличилась на 461 человека. За прошлый год умерли почти 19 тысяч жителей, родились – 12,4 тысячи.

Среди причин смерти на первом месте вновь находятся болезни системы кровообращения – гипертоническая и ишемическая болезни, врожденные пороки сердца и т.д. Из-за них умерли 7278 человек. На втором месте – онкологические заболевания (2897 человек). 448 ярославцев умерли от патологии органов дыхания, 115 – в результате инфекционных и паразитарных болезней. Почти 1,5 тысячи ярославцев скончались от внешних причин: 166 человек погибли в авариях, 109 совершили суицид, 72 отравились алкоголем, 61 убили, 41 утонул.

Информация с сайта Правительства Ярославской области

 

Выявить и предупредить


Выявить и предупредить

Обследование жителей Ярославской области по программе Центров здоровья направлено на профилактику хронических неинфекционных заболеваний и выявление факторов риска их развития, включая вредные привычки. А также коррекцию найденных нарушений.

В начале текущего года сотрудники ярославского городского Центра здоровья в ходе осмотров учащихся ярославского градостроительного колледжа выявили большой процент молодых людей с артериальной гипертонией. В связи с этим доктора Центра здоровья обратились к специалистам Областного центра медицинской профилактики за помощью в пропаганде здорового образа жизни среди молодежи. Врачи ОЦМП вместе с руководством учебного заведения составили программу оздоровления студентов. В нее вошли различные информационно-профилактические мероприятия.

Интерактивная игра «Вредные привычки» состоялась 4 февраля и показала, что молодые люди недостаточно хорошо разбираются в пагубных последствиях таких вредных привычек как курение, алкоголизм и употребление наркотиков. На следующий день специалисты ОЦМП провели акцию «Скажи курению – НЕТ!», в ходе которой были обследованы 56 учащихся. Выяснилось, что почти 70% из них курят. Полностью здоровыми врачи признали только пятую часть молодых людей. У остальных выявлены нарушения в работе органов дыхания, у троих отмечены хронические заболевания бронхолегочной системы. Всем студентам с отклонениями в состоянии здоровья даны подробные рекомендации по обследованию и лечению.