17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Его цель – призвать каждого человека быть внимательней к своему здоровью и состоянию здоровья окружающих, привлечь внимание к профилактике болезней, вызванных повышением артериального давления.

В мире насчитывается более 1,1 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Повышенное давление – ведущий фактор риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца (ИБС), хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульты, транзиторная ишемическая атака) заболеваний. Артериальная гипертония является причиной почти 10 миллионов случаев преждевременной смерти и более чем 200 миллионов случаев инвалидности в мире.

Распространенность артериальной гипертонии в мире среди взрослых составляет 30–45% и не зависит от уровня экономического развития страны. В настоящее время в России около 40% населения страдает артериальной гипертонией. Распространенность повышенного давления у женщин постепенно снижается в силу лучшей приверженности их к лечению. А у мужчин, напротив, увеличивается, что во многом связано с ростом у них числа случаев ожирения. Прогнозируется, что распространенность артериальной гипертонии в мире будет расти, и к 2025 году число таких пациентов увеличится на 15–20%, достигнув почти 1,5 миллиарда человек.

В Ярославской области заболеваемость взрослого населения болезнями системы кровообращения, в том числе артериальной гипертензией не снижается. Это можно объяснить, с одной стороны увеличением доли пожилого населения и более эффективной выявляемостью, а с другой – недостаточной приверженностью населения к здоровому образу жизни. Болезни системы кровообращения по-прежнему занимают первое место в структуре причин смертности населения Ярославской области, составляя более 40% от всех случаев смерти.

Факторы сердечно-сосудистого риска у пациентов с артериальной гипертонией:

– возраст ≥ 55 лет у мужчин и ≥ 65 лет у женщин;

– курение (в настоящем или прошлом; курение в прошлом рассматривается как фактор риска, если человек отказался от вредной привычки в течение последнего года);

– дислипидемия: показатели липидного обмена – уровень общего холестерина >5,0 ммоль/л; триглицериды >1,7 ммоль/л; ЛПНП >3,0 ммоль/л; ЛПВП у мужчин <1,0 ммоль/л, у женщин <1,2 ммоль/л.

– мочевая кислота (≥360 мкмоль/л у женщин, ≥420 мкмоль/л у мужчин);

– нарушение гликемии: глюкоза плазмы натощак 5,6–6,9 ммоль/л;

– нарушение толерантности к глюкозе;

– избыточная масса тела (ИМТ 25–29,9 кг/м2) или ожирение (ИМТ≥ 30 кг/м2);

– семейный анамнез: развитие сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте;

– ранняя менопауза;

– малоподвижный образ жизни;

– психологические и социально-экономические факторы;

– частота сердечных сокращений в покое >80 ударов в минуту.

Артериальная гипертония – стабильно повышенное кровяное давление, как минимум троекратно зарегистрированные врачом цифры 140/90 мм рт. ст. и более у лиц, не принимающих препараты для снижения давления.

При стойком повышении АД происходят изменения во внутренних органах. Наиболее подвержены влиянию повышенного давления так называемые органы-мишени – головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаза, почки.

Три основных симптома начинающейся АГ:

  • Головная боль (в том числе головокружения).
  • Нарушения зрения (двоение в глазах, мелькание «мушек» перед глазами).
  • Шум в ушах.

Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, эффективны меры по изменению образа жизни. При наличии заболевания, они улучшают лечебный эффект медикаментозных препаратов. К числу таких мер относятся:

  1. Ограничение употребления соли до 5 г в сутки. Уменьшение ее потребления до этого количества снижает давление на 4–5 мм рт. ст.
  2. Ограничение, а лучше полный отказ от употребления алкоголя.
  3. Включение в рацион не менее 500 г свежих овощей и фруктов в сутки, особенно богатых калием и магнием (курага, изюм, бананы, шпинат, тыква), а также рыбы не реже двух раз в неделю, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности. Потребление жиров животного происхождения следует уменьшить.
  4. Контроль массы тела для предупреждения развития ожирения. Индекс массы тела не должен превышать 25 кг/м2; показатель окружности талии не более 94 см у мужчин и не более 80 см у женщин. У лиц с ожирением уменьшение массы тела на 5–10% от исходной снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений.
  5. Регулярное выполнение аэробных физических упражнений умеренной интенсивности не менее, чем 30 минут в день, 5–7 раз в неделю. Это – ходьба, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, плавание, фитнес. Во время проведения физических нагрузок обязателен контроль артериального давления.
  6. Отказ от курения.
  7. Повышение стрессоустойчивости.
  8. Соблюдение режима отдыха и сна.
  9. Строгое выполнение рекомендаций врача.

Первым и важнейшим условием успешной профилактики и лечения артериальной гипертонии является ее выявление на ранних стадиях. Главным фактором снижения смерти, риска развития инсульта и инфаркта миокарда является контроль АД и поддержание его на уровне не выше 140/90 мм рт. ст.

Архив новостей

COVID-19 Социальный проект
по профилактике артериальной гипертонии
Информационная кампания по профилактике избыточного потребления алкоголя «Лучше меньше!» Информационная кампания по борьбе
с курением
ПОРА БРОСАТЬ!
Информационная кампания для населения "ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!" Информационная кампания "Двигайтесь больше - живите дольше!" Информационная кампания «60+» Непрерывное медицинское образование Анкета для определения риска сахарного диабета
2-го типа
Изучение влияния ограничений на физическую активность населения в условиях самоизоляции по причине COVID-19 Опросник по оценке влияния COVID-19 и связанного с ним домашнего обучения на физическую активность детей 75-летие Победы в Великой Отечественной войне
Федеральная "горячая линия" по вопросам охраны здоровья и контроля качества медицинской помощи - позвоните по бесплатному номеру
8-800-500-18-35
С 10 апреля в областном департаменте здравоохранения и фармации добавлены номера телефонов «горячих линий» по коронавирусу.
Кроме круглосуточного номера +7 (4852) 40-04-55,
семь дней в неделю с 8.00 до 19.00 будут действовать следующие номера: +7 (4852) 73-80-60, 73-83-33.
Также действует «горячая линия» волонтерского центра: 8-800-511-44-50.
Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака. Позвоните по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200 или направьте запрос на консультацию по электронной почте на адрес: ktc01@mail.ru, указав свой номер телефона и удобное время для звонка.
«Депрессия: давай поговорим!»

Телефоны доверия (круглосуточно):
(4852) 30-03-03, 30-85-49, 30-75-55

Новости профилактики Все новости