8 апреля – Международный день тайцзи и цигуна

Эти оздоровительные практики возникли в древнем Китае, а сегодня популярны во всем мире. В традиционной китайской медицине они используются для профилактических и лечебных целей.

По сложившейся традиции, в этот день люди, занимающиеся тайцзи и цигун, проводят массовые показательные занятия и бесплатные классы, обучая желающих присоединиться к данным методикам и здоровому образу жизни.

День получил статус международного в 1999 году. Его основатели – Билл Дуглас и Анжела Вон-Дуглас в 1998 году в Канзасе, штата Миссури провели первое показательное выступление. С тех пор демонстрации проводятся ежегодно в 70 странах в последнюю субботу апреля.

По мнению ученых, данные методики активизируют парасимпатическую нервную систему. Будучи активированным, тело расслабляется и увеличивает производство влияющих на эндокринную систему нейрохимических веществ, вызывая выброс гормонов, которые повышают нашу жизненную силу и иммунитет. Люди, практикующие цигун и тайцзи, отмечают меньшую подверженность простудам и сезонным аллергиям, улучшение дыхания и уменьшение стресса.

*Сердечно-сосудистые система – понижение кровяного давление и повышение аэробной производительности.

*Иммунная система – увеличение производства Т-клеток.

*Психологическая система – снижение тревожности и стресса.

*Опорно-двигательная система – повышение прочности костей и гибкости суставов.

Цигун и тайцзи не повернут время вспять и не сделают человека моложе, но они способны помочь ему чувствовать себя лучше и жить активно и полноценно.

Архив новостей

Социальный проект
по профилактике артериальной гипертонии
Информационная кампания по профилактике избыточного потребления алкоголя «Лучше меньше!» Информационная кампания по борьбе
с курением
ПОРА БРОСАТЬ!
Информационная кампания для населения "ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!" Информационная кампания "Двигайтесь больше - живите дольше!" Информационная кампания «60+» Непрерывное медицинское образование
Федеральная "горячая линия" по вопросам охраны здоровья и контроля качества медицинской помощи - позвоните по бесплатному номеру
8-800-500-18-35
Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака. Позвоните по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200 или направьте запрос на консультацию по электронной почте на адрес: ktc01@mail.ru, указав свой номер телефона и удобное время для звонка.
«Депрессия: давай поговорим!»

Телефоны доверия (круглосуточно):
(4852) 30-03-03, 30-85-49, 30-75-55

Новости профилактики Все новости