2 июня – День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Дату впервые отметили в 2011 году как русский ответ американскому национальному «дню обжорства», когда можно есть все, что хочется. Ежедневное питание требует внимания и осознанности. Банальной стала фраза: «Мы – то, что мы едим», но она отражает суть.

По данным Института питания, в России избыточный вес отмечается у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Именно он вместе с ожирением является пусковым фактором риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета. А начинается все с невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню.

Люди нередко едят не из-за голода, а потому, что не удовлетворены жизнью, не могут найти лучший способ успокоиться в стрессовой ситуации. Есть опасности и при избавлении от лишних килограммов. Всем хочется похудеть быстро и без усилий. На этом наживаются шарлатаны и дельцы. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса иногда приводит к непоправимому вреду здоровью, не говоря уже о деньгах, выброшенных на ветер.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде напоминает о нашей ответственности за то, чем питаем свой организм, о полезных и вредных пищевых привычках, правилах построения вкусного и сбалансированного рациона, чтобы он не вел к избыточному весу.

Медицинский календарь

Октябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Архив новостей

Социальный проект
по профилактике артериальной гипертонии
Информационная кампания по профилактике избыточного потребления алкоголя «Лучше меньше!» Информационная кампания по борьбе
с курением
ПОРА БРОСАТЬ!
Информационная кампания для населения "ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!" Информационная кампания "Двигайтесь больше - живите дольше!" Информационная кампания «60+» Непрерывное медицинское образование
Федеральная "горячая линия" по вопросам охраны здоровья и контроля качества медицинской помощи - позвоните по бесплатному номеру
8-800-500-18-35
Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака. Позвоните по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200 или направьте запрос на консультацию по электронной почте на адрес: ktc01@mail.ru, указав свой номер телефона и удобное время для звонка.
«Депрессия: давай поговорим!»

Телефоны доверия (круглосуточно):
(4852) 30-03-03, 30-85-49, 30-75-55

Новости профилактики Все новости