29 апреля – Международный день танца

Дату отмечают ежегодно с 1982 года по инициативе Международного совета танца ЮНЕСКО в день рождения французского балетмейстера Жана-Жоржа Новерра, который вошел в историю как «отец современного балета».

ТАНЦЫ:

  • укрепляют здоровье сердца
    Исследование, проведенное итальянскими специалистами, показало, что у людей с сердечной недостаточностью, которые занимаются танцами, лучше показатели работы сердца и дыхательной системы. Качество их жизни значительно выше, чем у тех, кто занимается в спортзале (кардиотренировки на велотренажерах или беговых дорожках).
  • помогают похудеть
    При регулярных занятиях танцами легче бороться с лишними килограммами. Аэробика, основанная на танцевальных движениях, столь же эффективна для снижения веса, как езда на велосипеде или бег.
  • заряжают энергией
    Занятия танцами даже 1 раз в неделю могут улучшить физическое состояние людей и сделать их более энергичными, активными, гибкими, сильными, выносливыми.
  • делают счастливыми
    Танец раскрепощает, позволяет наслаждаться жизнью и, в отличие от других физических упражнений, не имеет возрастных ограничений.
  • снимают стресс и помогают преодолеть депрессию
    Это связано с регуляцией уровня серотонина и допамина в организме. А учитывая, что танцы – еще и социальное взаимодействие, помогают избавиться от чувства одиночества.
  • повышает самооценку
    Танцы помогают стать более уверенными в себе. Исследования показали, что социальные связи и общение с друзьями способствуют повышению самооценки и формируют позитивный взгляд на жизнь.
  • улучшают память
  • Занятия аэробикой помогают предотвратить сокращение объема гиппокампа – части мозга, которая отвечает за память. Гиппокамп уменьшается на протяжении человеческой жизни, это естественный процесс. Вследствие чего с возрастом возникают проблемы с памятью и могут развиться дегенеративные заболевания.
  • помогают бороться с болезнью Альцгеймера
    Исследование с участием пожилых людей показало, что танцы помогают предотвратить развитие болезни Альцгеймера и других форм слабоумия. Еще было выявлено, что люди, страдающие от болезни Альцгеймера, способны восстанавливать забытые воспоминания, когда танцуют под знакомую музыку.
  • делают умнее и сообразительнее
    Основное качество умного человека – способность быстро принимать решения. Идеальный способ развить его – практика. Поэтому, чтобы стать более сообразительными, можно потанцевать, не запоминая последовательность движений. Танцы стимулируют мозг, заставляя его придумывать новые решения.

Существует множество танцевальных стилей, все они одинаково эффективны. Выбирайте тот, который больше по душе, и танцуйте регулярно.

Архив новостей

COVID-19 Социальный проект
по профилактике артериальной гипертонии
Информационная кампания по профилактике избыточного потребления алкоголя «Лучше меньше!» Информационная кампания по борьбе
с курением
ПОРА БРОСАТЬ!
Информационная кампания для населения "ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!" Информационная кампания "Двигайтесь больше - живите дольше!" Информационная кампания «60+» Непрерывное медицинское образование Анкета для определения риска сахарного диабета
2-го типа
Изучение влияния ограничений на физическую активность населения в условиях самоизоляции по причине COVID-19 Опросник по оценке влияния COVID-19 и связанного с ним домашнего обучения на физическую активность детей 75-летие Победы в Великой Отечественной войне
Федеральная "горячая линия" по вопросам охраны здоровья и контроля качества медицинской помощи - позвоните по бесплатному номеру
8-800-500-18-35
С 10 апреля в областном департаменте здравоохранения и фармации добавлены номера телефонов «горячих линий» по коронавирусу.
Кроме круглосуточного номера +7 (4852) 40-04-55,
семь дней в неделю с 8.00 до 19.00 будут действовать следующие номера: +7 (4852) 73-80-60, 73-83-33.
Также действует «горячая линия» волонтерского центра: 8-800-511-44-50.
Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака. Позвоните по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200 или направьте запрос на консультацию по электронной почте на адрес: ktc01@mail.ru, указав свой номер телефона и удобное время для звонка.
«Депрессия: давай поговорим!»

Телефоны доверия (круглосуточно):
(4852) 30-03-03, 30-85-49, 30-75-55

Новости профилактики Все новости